Veru Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

Meditace v noci: Když se v noci probudíš a nemůžeš spát 🛌

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek a zklidnění

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Probudíš se uprostřed noci a nemůžeš spát? Pak je tato nahrávka právě pro Tebe🥰 Balíček: První pomoc při strachu, úzkosti a panických stavech.Je to balíček 7 vedených meditací, ke kterým se můžeš vracet ve chvílích, kdy je potřeba okamžitá podpora. 👉 Balíček najdeš zde: https://ko-fi.com/dusevniukolebavka Děkuji za tvou důvěru a podporu, díky které může Duševní ukolébavka dál vznikat a pomáhat.

Aplikace Youradio Talk

Meditace v noci: Když se v noci probudíš a nemůžeš spát 🛌

Poslechněte si podcast