@aure.yoga / Veronika Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

🌙Meditace před spaním: Známý dům, kde můžeš spočinout🏠

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek a zklidnění

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Ocitni se ve známém domu, kde můžeš odložit své starosti a spočinout❤️ Pokud ti tato meditace pomohla a chceš jít ještě hlouběji,vytvořila jsem meditační speciál – První pomoc při strachu, úzkosti a panických stavech.Je to balíček 7 vedených meditací, ke kterým se můžeš vracet ve chvílích, kdy je potřeba okamžitá podpora. 👉 Balíček můžeš podpořit zde: https://ko-fi.com/dusevniukolebavka Děkuji za tvou důvěru a podporu, díky které může Duševní ukolébavka dál vznikat a pomáhat.

Aplikace Youradio Talk

🌙Meditace před spaním: Známý dům, kde můžeš spočinout🏠

Poslechněte si podcast