Veru Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

🪬Krátká meditace: vytvoř kolem sebe zlaté ochranné vajíčko za 5 min | ochutnávka

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek & nervový systém

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Cítíš se po kontaktu s některými lidmi bez důvodu unavená, podrážděná nebo pod tlakem? Pak si příště vyzkoušej vytvořit kolem sebe tento ochranný obal🔥 Možná na sebe nevědomky přebíráš emoce, stres nebo očekávání druhých. V této krátké vedené meditaci si během několika minut vytvoříš svůj Zlatý vajíčko – ochrannou sféru, která ti pomůže zůstat ve svém klidu, nastavit zdravější hranice a nenechat se pohltit okolím. ✨ Tato epizoda ti může pomoci: * rychle se zklidnit,* Přestat se někoho bát* ochránit se před kým nebo čímkoliv* přestat přebírat cizí emoce,* cítit větší bezpečí* obnovit kontakt sama se sebou. Pokud budeš chtít jít mnohem hlouběji a přepsat staré podvědomé vzorce, najdeš v Hypnospace plnou verzi, kde ve Tvém podvědomí přepíšeme staré vzorce a především vytvoříme kotvu, tak že se Tvůj ochranný štít aktivuje pokaždé, když techniku použiješ..no nech se překvapit. Tohle je Tvůj game changer🔥 Témata: meditace, ochrana energie, cizí emoce, stres, úzkost, relaxace, podvědomí, zdravé hranice, nervový systém, spánek.

Aplikace Youradio Talk

🪬Krátká meditace: vytvoř kolem sebe zlaté ochranné vajíčko za 5 min | ochutnávka

Poslechněte si podcast