Veru Hlávková

Mentální zdraví

Zdraví

Fyziologický restart za 10 minut | Rychlá úleva od stresu

Duševní ukolébavka✨| Meditace, spánek & nervový systém

🌙 Duševní ukolébavka

Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.

Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.

Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.

Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.

Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:

• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím

Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨

Cítíš se pod tlakem, hlavou ti běží milion myšlenek a tvé tělo je v neustálém napětí? Zastav se. Tato 10minutová řízená meditace je navržena jako rychlá první pomoc pro tvůj přetížený nervový systém. Čeká Tě laskavé vedení, které tvému tělu okamžitě ukáže, že je v bezpečí. ✨ Chceš jít hlouběji? Pokud cítíš, že tvůj systém potřebuje kompletní restart, hluboké uzdravení a trvalé přepsání vzorců stresu, pokračuj na plnou verzi do HYPNOSPACE. Kompletní hlubokou neuroregulaci najdeš v mé placené sekci na Hypnospace zde: Nezapomeň že pro prvních 100 členů je cena jen 2,99 euro měsíčně. Předplatné je možné kdykoliv zrušit. Ténata:meditace proti stresu, rychlé uklidnění, dechová cvičení, relaxace, úzkost, mindfulness, podcast o meditaci, nervová soustava.

Cítíš se pod tlakem, hlavou ti běží milion myšlenek a tvé tělo je v neustálém napětí? Zastav se. Tato 10minutová řízená meditace je navržena jako rychlá první pomoc pro tvůj přetížený nervový systém. Čeká Tě laskavé vedení, které tvému tělu okamžitě ukáže, že je v bezpečí. ✨ Chceš jít hlouběji? Pokud cítíš, že tvůj systém potřebuje kompletní restart, hluboké uzdravení a trvalé přepsání vzorců stresu, pokračuj na plnou verzi do HYPNOSPACE. Kompletní hlubokou neuroregulaci najdeš v mé placené sekci na Hypnospace zde: Nezapomeň že pro prvních 100 členů je cena jen 2,99 euro měsíčně. Předplatné je možné kdykoliv zrušit. <a href="https://open.spotify.com/episode/2kq619r6yYffPyUEoAXR4Z?si=xJnCkC98SPq-9zW5SV43OA&utm_source=copy-link">https://open.spotify.com/episode/2kq619r6yYffPyUEoAXR4Z?si=xJnCkC98SPq-9zW5SV43OA&utm_source=copy-link</a> Ténata:meditace proti stresu, rychlé uklidnění, dechová cvičení, relaxace, úzkost, mindfulness, podcast o meditaci, nervová soustava.

Aplikace Youradio Talk

Fyziologický restart za 10 minut | Rychlá úleva od stresu

Poslechněte si podcast