Český rozhlas

Zdraví

Pokud chcete o dovolené začít se sportovní činností, nastavte si budíka a začněte pozvolna

Doktorská rada

Užitečné rady, které se týkají vašeho zdraví, nabízí každou středu MUDr. Irena Kudrnovská. Těšit se můžete také na speciály s předními odborníky na nejrůznější zdravotní témata. Pořad připravuje Markéta Vejvodová.<br><br>Všechny díly podcastu Doktorská rada můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/show/3406a0cc-13f3-3b9c-9286-00cd600af6c1?utm_source=rss&utm_medium=podcast&utm_campaign=3406a0cc-13f3-3b9c-9286-00cd600af6c1_description">mujRozhlas.cz</a>.

Možná se právě chystáte na dovolenou a odjíždíte s představami, jak si konečně uděláte čas na sportování a nabírání kondice. Pokud si chcete pořádně zajezdit na kole nebo začít běhat, měli byste být opatrní. Letní období je zároveň obdobím horka. To, že máte právě čas, není zárukou, abyste si zasportovali dostatečně efektně a bezpečně. Abyste si aktivní dovolenou užili, je nutné dodržovat několik pravidel. Začít opatrně, brzo ráno, dopřát si odpočinek a dostatečně pít.

Aplikace Youradio Talk

Pokud chcete o dovolené začít se sportovní činností, nastavte si budíka a začněte pozvolna

Poslechněte si podcast