Dayzen Talks

Zdraví

#07: 3 nejlepší hacky pro zdraví, které může aplikovat každý

Poslechněte si inspirativní rozhovory 2 zdravotních koučů o zdraví, rovnováze a osobním rozvoji.

Misí Dayzen Talks je inspirovat a motivovat lidi, kteří chtějí žít zdravě a hledají životní rovnováhu. Chceme přitom ukázat, že i přes různé překážky, zdravotní problémy a životní trable je možné vést plnohodnotný, aktivní život bez limitů a omezení. Zároveň se věnujeme zvyšování povědomí o zdravých návycích a rozvoji v oblasti výživy, mentální přípravy a fyzické kondice.

Vašimi průvodci na cestě k zenu budou Lucie Podolová a Tomáš Vaculčík.

Ty nejlepší věci jsou zadarmo – a v biohackingu to platí taky. V dnešní finální epizodě podcastu DAYZEN TALKS probereme 3 top biohacky pro zdraví – otužování, vystavování se Slunci a meditaci. Příroda je nejlepší pomůcka každého biohackera! 
O ČEM BUDE ŘEČ:

 Jak jednoduše začít s otužováním?

 Čím se liší otužování pro ženy od mužů?

 Jak spolu souvisí Slunce a cirkadiánní rytmus? 

 Jak se efektivně vystavovat slunečnímu záření pro podporu zdraví? 

 Jak začít s meditací a kolik času jí věnovat? 

 Proč bereme meditaci jako TOP lifehack? 


TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU:

 kniha Biohack Like a Woman (Aggie Lal)

 kniha Areté (Brian Johnson)

 metoda 7x proč 

 aplikace na meditace Breethe

 aplikace na personalizovaný soundscape Endel 

 aplikace pro mentální zdraví VOS 


PROPOJTE SE S NÁMI:

 DAYZEN: https://www.dayzen.cz/ ~ https://www.instagram.com/dayzen_life/ 

 Lucky AIP: https://luckyaip.cz/ ~ https://www.instagram.com/lucky.aip/

 Limithacker: https://limithacker.cz/ ~ https://www.instagram.com/limithacker/ 


P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanechejte nám recenzi. Děkujeme.
Lucka a Tom z DAYZEN TALKS 

Ty nejlepší věci jsou zadarmo – a v biohackingu to platí taky. V dnešní finální epizodě podcastu DAYZEN TALKS probereme 3 top biohacky pro zdraví – otužování, vystavování se Slunci a meditaci. Příroda je nejlepší pomůcka každého biohackera! 
O ČEM BUDE ŘEČ:
<ul>
 <li>Jak jednoduše začít s otužováním?
</li>
 <li>Čím se liší otužování pro ženy od mužů?
</li>
 <li>Jak spolu souvisí Slunce a cirkadiánní rytmus? 
</li>
 <li>Jak se efektivně vystavovat slunečnímu záření pro podporu zdraví? 
</li>
 <li>Jak začít s meditací a kolik času jí věnovat? 
</li>
 <li>Proč bereme meditaci jako TOP lifehack? 
</li>
</ul>
TIPY Z DNEŠNÍHO DÍLU:
<ul>
 <li>kniha Biohack Like a Woman (Aggie Lal)
</li>
 <li>kniha Areté (Brian Johnson)
</li>
 <li>metoda 7x proč 
</li>
 <li>aplikace na meditace Breethe
</li>
 <li>aplikace na personalizovaný soundscape Endel 
</li>
 <li>aplikace pro mentální zdraví VOS 
</li>
</ul>
PROPOJTE SE S NÁMI:
<ul>
 <li>DAYZEN: <a href="https://www.dayzen.cz/">https://www.dayzen.cz/</a> ~ <a href="https://www.instagram.com/dayzen_life/">https://www.instagram.com/dayzen_life/</a> 
</li>
 <li>Lucky AIP: <a href="https://luckyaip.cz/">https://luckyaip.cz/</a> ~ <a href="https://www.instagram.com/lucky.aip/">https://www.instagram.com/lucky.aip/</a>
</li>
 <li>Limithacker: <a href="https://limithacker.cz/">https://limithacker.cz/</a> ~ <a href="https://www.instagram.com/limithacker/">https://www.instagram.com/limithacker/</a> 
</li>
</ul>
P.S. Chcete nás podpořit? Přihlaste se k odběru a zanechejte nám recenzi. Děkujeme.
Lucka a Tom z DAYZEN TALKS

Aplikace Youradio Talk

#07: 3 nejlepší hacky pro zdraví, které může aplikovat každý

Poslechněte si podcast