Alvadar

Vzdělání

Osobní rozvoj

Záda mě začala bolet už v 18 letech. Jaké jednoduché cviky dělám denně?

David Alvadar

💪Fitness 40+ bez steroidů
🔥Bolesti kloubů a šlach, mikrobiom, imunita
⚡️Můj protizánětlivý jídelníček: Forendors.cz/Alvadar
🚙Land Rover Defender 2026 5.0 525k V8

Seberozvoj, natural fitness 40+, chronické bolesti, imunitní systém, borelioza, Yersinia Enterocolitica, disbioza mikrobiomu, léčba mikrobiomu.

Celé epizody: https://www.forendors.cz/alvadar
TikTok: https://www.tiktok.com/@david.alvadar
Instagram: https://www.instagram.com/prozreni_davida_alvadara

Nejedná se o finanční ani zdravotní poradenství, nejsem poradce ani zdravotník, pouze vyprávím své osobní zážitky.

<p>Záda mě začala bolet už v 18 letech. Nejhorší ztuhlost a bolesti jsem zažil, když jsem ani nemohl vstát z postele. Každý den si dávám strečing a ukážu vám tři protahovací cviky na záda, bez kterých bych nepřežil.</p>

Aplikace Youradio Talk

Záda mě začala bolet už v 18 letech. Jaké jednoduché cviky dělám denně?

Poslechněte si podcast