Dark Side Podcast

Výživa

Zdraví

STROJE, ČINKY, NEBO VLASTNÍ VÁHA? (Úvod do silového tréninku) I DARK SIDE PODCAST

Kluci z Dark Side Movement si povídají o pohybu, cvičení, stravě a všem, co souvisí se zdravým životním stylem.

Dnes už se posuneme více do oblasti cvičení 💪 konkrétně si povíme o silovém tréninku! 🏋️‍♀️ Co to vůbec je?Jaké má benefity a jaké sebou naopak přináší rizika?Pro koho je vhodný?Jaké existují základní formy silového tréninku? Je lepší cvičení s vlastním tělem nebo s volnými váhami? Jsou posilovací stroje opravdu tak špatné? … to vše a mnohem víc v dnešním díle! ✅———————————————0:00-11:48 Definice a benefity11:49-16:56 Formy silového tréninku16:57-24:47 Vlastní tělo (kalistenika)24:48-28:33 Volné váhy (činky)28:34-31:46 Kladky a odporové gumy31:47-35:54 Posilovací stroje35:55-38:14 Jak tedy na to?———👉 https://www.darksidemovement.cz/👉 https://www.instagram.com/darksidemov/Zároveň nezapomeňte odebírat tento kanál, ať vám nic neuteče!Úspěšný týden všem! 😊

Dnes už se posuneme více do oblasti cvičení 💪 konkrétně si povíme o silovém tréninku! 🏋️‍♀️ <ul><li>Co to vůbec je?</li><li>Jaké má benefity a jaké sebou naopak přináší rizika?</li><li>Pro koho je vhodný?</li><li>Jaké existují základní formy silového tréninku? </li><li>Je lepší cvičení s vlastním tělem nebo s volnými váhami? </li><li>Jsou posilovací stroje opravdu tak špatné? </li></ul>… to vše a mnohem víc v dnešním díle! ✅———————————————0:00-11:48 Definice a benefity11:49-16:56 Formy silového tréninku16:57-24:47 Vlastní tělo (kalistenika)24:48-28:33 Volné váhy (činky)28:34-31:46 Kladky a odporové gumy31:47-35:54 Posilovací stroje35:55-38:14 Jak tedy na to?———👉 <a href="https://www.darksidemovement.cz/">https://www.darksidemovement.cz/</a>👉 <a href="https://www.instagram.com/darksidemov/">https://www.instagram.com/darksidemov/</a>Zároveň nezapomeňte odebírat tento kanál, ať vám nic neuteče!Úspěšný týden všem! 😊

Aplikace Youradio Talk

STROJE, ČINKY, NEBO VLASTNÍ VÁHA? (Úvod do silového tréninku) I DARK SIDE PODCAST

Poslechněte si podcast