Dark Side Podcast

Výživa

Zdraví

OTUŽOVÁNÍ (jak začít, benefity, čemu se vyvarovat) I DARK SIDE PODCAST

Kluci z Dark Side Movement si povídají o pohybu, cvičení, stravě a všem, co souvisí se zdravým životním stylem.

💬 Co tě nezabije, to tě posílí … a u vystavování se chladu to platí dvakrát tolik. ❄️ Praktikovalo se již v dávné minulosti, jelikož se intuitivně vědělo, že blahodárně podporuje tělo i mysl. 🌬Člověk totiž nebyl evolučně zvyklý na to, aby byl 365 dní v roce konstantně ve 22 stupních. Moderní svět je sice plný výhod, možností a fajnových vychytávek, nicméně nesmíme zapomínat na to, odkud doopravdy pocházíme. 🧊Otužování může pro mnohé znít děsivě... 🥶 po poslechnutí tohoto dílu Dark Side Podcastu to ale zvládne opravdu každý! ✅🔊Dozvíte se:proč je dobré se otužovatjaké existují formy otužováníjaké procesy se v těle dějí při otužováníco ovlivňuje to, jak reagujeme na chladna co si dát v začátcích pozor a jak se vyvarovat podchlazenínávod, jak krok po kroku s otužováním začítjaký má otužování vliv na regeneraci po tréninkuco je to hnědý tuk Určitě doporučujeme otužování v nějaké formě aspoň vyzkoušet a pocítit na vlastní kůži tu svěžest a povzbuzeni! 💪———————————————👉 https://www.darksidemovement.cz/👉 https://www.instagram.com/darksidemov/Zároveň nezapomeňte odebírat tento kanál, ať vám nic neuteče!Úspěšný týden všem! 😊

💬 Co tě nezabije, to tě posílí … a u vystavování se chladu to platí dvakrát tolik. ❄️ Praktikovalo se již v dávné minulosti, jelikož se intuitivně vědělo, že blahodárně podporuje tělo i mysl. 🌬Člověk totiž nebyl evolučně zvyklý na to, aby byl 365 dní v roce konstantně ve 22 stupních. Moderní svět je sice plný výhod, možností a fajnových vychytávek, nicméně nesmíme zapomínat na to, odkud doopravdy pocházíme. 🧊Otužování může pro mnohé znít děsivě... 🥶 po poslechnutí tohoto dílu Dark Side Podcastu to ale zvládne opravdu každý! ✅🔊Dozvíte se:<ul><li>proč je dobré se otužovat</li><li>jaké existují formy otužování</li><li>jaké procesy se v těle dějí při otužování</li><li>co ovlivňuje to, jak reagujeme na chlad</li><li>na co si dát v začátcích pozor a jak se vyvarovat podchlazení</li><li>návod, jak krok po kroku s otužováním začít</li><li>jaký má otužování vliv na regeneraci po tréninku</li><li>co je to hnědý tuk </li></ul>Určitě doporučujeme otužování v nějaké formě aspoň vyzkoušet a pocítit na vlastní kůži tu svěžest a povzbuzeni! 💪———————————————👉 <a href="https://www.darksidemovement.cz/">https://www.darksidemovement.cz/</a>👉 <a href="https://www.instagram.com/darksidemov/">https://www.instagram.com/darksidemov/</a>Zároveň nezapomeňte odebírat tento kanál, ať vám nic neuteče!Úspěšný týden všem! 😊

Aplikace Youradio Talk

OTUŽOVÁNÍ (jak začít, benefity, čemu se vyvarovat) I DARK SIDE PODCAST

Poslechněte si podcast