Jak začít cvičit? Nejčastější chyby začátečníků I POHYBOVÝ RESTART I Dark Side Podcast
O epizodě podcastu
S koncem slunečných dnů se do posiloven nahrne hodně nováčků, proto jsme se rozhodli první podzimní díl věnovat právě tomu, jak začít cvičit a správně zandat pohybový restart! 💪Proč se musíme hýbat a co je to vlastně pohyb?Co nám to přinese?Jak na pohybový restart, aby to bylo dlouhodobě udržitelné?Jak vypadá ideální stav fyzické aktivity?Nejčastější chyby začátečníků✅ https://www.darksidemovement.cz/ ✅ https://www.instagram.com/darksidemov/
S koncem slunečných dnů se do posiloven nahrne hodně nováčků , proto jsme se rozhodli první podzimní díl věnovat právě tomu, jak začít cvičit a správně zandat pohybový restart! 💪
- Proč se musíme hýbat a co je to vlastně pohyb?
- Co nám to přinese?
- Jak na pohybový restart, aby to bylo dlouhodobě udržitelné?
- Jak vypadá ideální stav fyzické aktivity?
- Nejčastější chyby začátečníků
Popis podcastu
Kluci z Dark Side Movement si povídají o pohybu, cvičení, stravě a všem, co souvisí se zdravým životním stylem.