Dark Side Podcast

Výživa

Zdraví

CVIČENÍ S VLASTNÍ VÁHOU (jak a proč cvičit kalisteniku) I DARK SIDE PODCAST

Kluci z Dark Side Movement si povídají o pohybu, cvičení, stravě a všem, co souvisí se zdravým životním stylem.

☀️ Venku máme fajnové počasíčko, což dost z vás využívá pro trénink na workoutovém hřišti, a tak jsme si říkali, že by bylo dobré věnovat jeden díl našeho podcastu i přímo cvičení s vlastní váhou. 💪 A koho jiného bychom si mohli na toto téma pozvat než @mirekjanku 🔥💯🔥Mireček, totiž kromě toho že je král a špičkový fyzioterapeut 👑🧑‍⚕️, má u nás na starost programmingy Kalisteniky a Bodyweight Ultras. 📝--------------------------V podcastu se dozvíš:0:00-6:01 Naše cesta ke kalistenice (seberevolta)6:02-10:45 Co to je kalistenika (streetworkout, weighted kalis, hybrid calisthenics)10:46-20:09 Výhody kalisteniky oproti činkám (+ vymezení kalis a odporového tréninku)20:10-31:40 Proč Members chodí nejvíce na kalis31:41-43:29 Jak cvičit s vlastní váhou (jako začátečník, jako pokročilý)43:30-47:00 Streetworkout komunita47:01-50:13 Potřebuji nějaké vybavení? Gymnastické kruhy 50:14-53:50 Robkovo moudro 53:51-56:30 Svaly + cvičení nohou 56:31-59:16 Shrnutí --------------------------🎙️ https://www.instagram.com/mirekjanku/🎙️ https://www.instagram.com/kamil.bednar🎙️ https://www.instagram.com/robin_viktora  --------------------------✅ Pokud chceš ovládnout své tělo I TY, přijď si k nám do tělocvičen vyzkoušet lekce Kalisteniky ZDARMA 👉 https://www.darksidemovement.cz/skupinove-lekce/kalistenikaDěkujeme všem za podporu! ❤️🖤

☀️ Venku máme fajnové počasíčko, což dost z vás využívá pro trénink na workoutovém hřišti, a tak jsme si říkali, že by bylo dobré věnovat jeden díl našeho podcastu i přímo cvičení s vlastní váhou. 💪 A koho jiného bychom si mohli na toto téma pozvat než @mirekjanku 🔥💯🔥Mireček, totiž kromě toho že je král a špičkový fyzioterapeut 👑🧑‍⚕️, má u nás na starost programmingy Kalisteniky a Bodyweight Ultras. 📝--------------------------V podcastu se dozvíš:<ul><li>0:00-6:01 Naše cesta ke kalistenice (seberevolta)</li><li>6:02-10:45 Co to je kalistenika (streetworkout, weighted kalis, hybrid calisthenics)</li><li>10:46-20:09 Výhody kalisteniky oproti činkám (+ vymezení kalis a odporového tréninku)</li><li>20:10-31:40 Proč Members chodí nejvíce na kalis</li><li>31:41-43:29 Jak cvičit s vlastní váhou (jako začátečník, jako pokročilý)</li><li>43:30-47:00 Streetworkout komunita</li><li>47:01-50:13 Potřebuji nějaké vybavení? Gymnastické kruhy </li><li>50:14-53:50 Robkovo moudro </li><li>53:51-56:30 Svaly + cvičení nohou </li><li>56:31-59:16 Shrnutí </li></ul>--------------------------🎙️ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/mirekjanku/">https://www.instagram.com/mirekjanku/</a>🎙️ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/mirekjanku/">https://www.instagram.com/kamil.bednar</a>🎙️ <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/mirekjanku/">https://www.instagram.com/robin_viktora</a> --------------------------✅ Pokud chceš ovládnout své tělo I TY, přijď si k nám do tělocvičen vyzkoušet lekce Kalisteniky ZDARMA 👉 <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.darksidemovement.cz/skupinove-lekce/kalistenika">https://www.darksidemovement.cz/skupinove-lekce/kalistenika</a>Děkujeme všem za podporu! ❤️🖤

Aplikace Youradio Talk

CVIČENÍ S VLASTNÍ VÁHOU (jak a proč cvičit kalisteniku) I DARK SIDE PODCAST

Poslechněte si podcast