Dark Side Podcast

Výživa

Zdraví

COACHES TALK #4 - Základy výživy (počítání kalorií, makro a mikroživiny, doplňky stravy)

Kluci z Dark Side Movement si povídají o pohybu, cvičení, stravě a všem, co souvisí se zdravým životním stylem.

S novým rokem přichází mnoho lidí s předsevzetím se sebou konečně něco začít dělat (zhubnout, nabrat svaly apod.). 🤩 To jde ruku v ruce se stravováním, o kterém jsme nahráli tento díl podcastu. 🥑🥩🥚Dozvíte se v něm úplné základy výživy:jaké máme makro a mikroživiny a k čemu sloužíodpovíme si na otázku, jestli počítat nebo nepočítat kalorieokrajově se dotkneme i žhavých témat jako jsou doplňky stravy či ’’zdravější’’ zero/light náhražkyposkytneme vám rovněž kompletní návod co dělat, když chcete změnit styl stravování, tak abyste s tím po týdnu neskončili, ale vybudovali si dlouhodobě udržitelný režimJako bonus vám kluci na závěr podcastu poví i jejich konkrétní jídelníčky. 🗓

S novým rokem přichází mnoho lidí s předsevzetím se sebou konečně něco začít dělat (zhubnout, nabrat svaly apod.). 🤩 To jde ruku v ruce se stravováním, o kterém jsme nahráli tento díl podcastu. 🥑🥩🥚Dozvíte se v něm úplné základy výživy:<ul><li>jaké máme makro a mikroživiny a k čemu slouží</li><li>odpovíme si na otázku, jestli počítat nebo nepočítat kalorie</li><li>okrajově se dotkneme i žhavých témat jako jsou doplňky stravy či ’’zdravější’’ zero/light náhražky</li><li>poskytneme vám rovněž kompletní návod co dělat, když chcete změnit styl stravování, tak abyste s tím po týdnu neskončili, ale vybudovali si dlouhodobě udržitelný režim</li></ul>Jako bonus vám kluci na závěr podcastu poví i jejich konkrétní jídelníčky. 🗓

Aplikace Youradio Talk

COACHES TALK #4 - Základy výživy (počítání kalorií, makro a mikroživiny, doplňky stravy)

Poslechněte si podcast