Seznam Zprávy

Zpravodajství

Denní zprávy

Zdravý přístup

Základy stravy

Základní principy

Tři oblasti

Ultraspracované potraviny

Rizika a příklady

Střevní mikrobiom

Vláknina a ovoce

Bílkoviny a stárnutí

Zdroj bílkovin

Jednoduché pravidlo

Internetové mýty

Autorka a hlas

Zdravý jídelníček 2026: Takhle byste měli jíst podle nejnovějších poznatků

Čteme vám Seznam Zprávy

Dlouhé čtení ze Seznam Zpráv i v audioverzi. Původní analýzy, komentáře, investigace, které by vám neměly uniknout.

Článek Radky Wallerové. Jídlo lidé dlouho řešili hlavně kvůli hubnutí. Počítaly se kalorie, držely se přísné diety, část potravin byla zakázaná. Mnohem užitečnější ale je, aby jídlo bylo zdravé a jedlo se bez výčitek. Jak se vyznat v nových poznatcích?
Už je jasné, že u jídla nejde jen o energetickou hodnotu, protože tím, co jíme, můžeme dlouhodobě ovlivnit celkové zdraví. Složení jídelníčku je zásadní pro imunitu, vitalitu, duševní pohodu, může fungovat také jako prevence civilizačních nemocí.
Celý článek <a href="https://www.seznamzpravy.cz/clanek/295147" target="_blank">čtěte zde</a>.
<ul>
<li>Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru <a href="https://www.seznamzpravy.cz/" target="_blank">Seznam Zprávy</a>.</li>
<li>Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.</li>
<li>Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.</li>
<li>Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Zdravý jídelníček 2026: Takhle byste měli jíst podle nejnovějších poznatků

Poslechněte si podcast