Zdravý jídelníček 2026: Takhle byste měli jíst podle nejnovějších poznatků

Článek Radky Wallerové. Jídlo lidé dlouho řešili hlavně kvůli hubnutí. Počítaly se kalorie, držely se přísné diety, část potravin byla zakázaná. Mnohem užitečnější ale je, aby jídlo bylo zdravé a jedlo se bez výčitek. Jak se vyznat v nových poznatcích?

Už je jasné, že u jídla nejde jen o energetickou hodnotu, protože tím, co jíme, můžeme dlouhodobě ovlivnit celkové zdraví. Složení jídelníčku je zásadní pro imunitu, vitalitu, duševní pohodu, může fungovat také jako prevence civilizačních nemocí.

Celý článek čtěte zde .

• Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy .
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.
• Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.