Seznam Zprávy

Zpravodajství

Denní zprávy

Matěj Gregor

Reklama

Úvod k chůzi

Zdravotní přínosy

Bezpečná intenzita

Kroky a zdraví

Chůze pro hubnutí

Pravidelnost a zátěž

Bolesti a klouby

Výběr bot

Správná technika

Chůze s holemi

Nordic walking hole

Kolik skutečně musíte ujít kroků, abyste zhubli. Hodně a nemusí to stačit

Čteme vám Seznam Zprávy

Dlouhé čtení ze Seznam Zpráv i v audioverzi. Původní analýzy, komentáře, investigace, které by vám neměly uniknout.

Článek Radky Wallerové. Pokud jste roky nesportovali, občas vás něco bolí a chcete se začít hýbat, choďte. Poradíme vám, jak na to, když chcete zůstat v kondici a co dělat, pokud si ji chcete zlepšit nebo pomocí chůze zhubnout.
Chůzi jako pohyb lidem kolem padesátky nebo starším odborníci doporučují, protože má pozitivní vliv na zdraví a někdy i na váhu. A hodí se i pro jedince, kteří nikdy nesportovali a chtějí to změnit, stejně jako pro většinu lidí s různými zdravotními problémy včetně pohybových či potíží s klouby. Prospívá i těm, co už mají vysoký krevní tlak, cukrovku, které často souvisí právě s nedostatkem pohybu a nadváhou či obezitou.
Celý článek <a href="https://www.seznamzpravy.cz/clanek/301409" target="_blank">čtěte zde</a>.
<ul>
<li>Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru <a href="https://www.seznamzpravy.cz/" target="_blank">Seznam Zprávy</a>.</li>
<li>Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.</li>
<li>Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.</li>
<li>Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Kolik skutečně musíte ujít kroků, abyste zhubli. Hodně a nemusí to stačit

Poslechněte si podcast