K dlouhověkosti potřebujete silné nohy. Proč jsou důležitější než bicepsy

Článek Barbory Vajsejtlové. Kdo po padesátce bez zadýchání vstane ze židle, má často lepší vyhlídky než člověk s perfektními výsledky krevních testů. Jedním z nejspolehlivějších ukazatelů zdravého stárnutí není obvod pasu ani počet kroků, ale síla nohou.

Představte si dvě osmdesátileté ženy. Jedna bez problémů vstane ze židle i ze země, odnese nákup, vyjde po schodech několik pater nebo vyrazí na výlet. Druhá se po pádu nedokáže sama postavit, postupně začíná omezovat pohyb, protože se bojí dalšího zranění, a je stále více závislá na ostatních.

Celý článek čtěte zde .

• Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy .
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram .
• Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky