Co dělají horka se spánkem? Lékař radí, jak ochladit ložnici

Článek Zuzany Najvrtové. Ideální teplotou pro spánek je 18 stupňů Celsia. Při 30 stupních už se tělo špatně v noci ochlazuje.

Česko čeká další extrémně teplá noc. V některých oblastech teploty neklesnou pod 20 stupňů Celsia. Jak zvýšit kvalitu spánku v takových podmínkách a co všechno hrozí, popsal v rozhovoru pro Seznam Zprávy praktický lékař Cyril Mucha.

Celý článek čtěte zde .

• Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy .
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram .
• Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.