Jak prakticky začít s otužováním?

V dnešním podcastu se Veronika Allister s Liborem Mattušem bavili o jejich nejoblíbenějším biohacku. Něco, co není časově náročné a přinese 80 procent výsledků, za 20 procent úsilí. Je to samozřejmě chladové terapie. Dozvíte se, jak konkrétně k tomu Veronika i Libor přistupují. Odhalí své oblíbené chladové praktiky jak v létě, tak v zimě. Celý podcast funguje jako praktický průvodce a inspirace pro každého, ať už s chladem začínáte, nebo s ním máte bohate zkušenosti.

Náš E-shop: UpLife.cz

Navštiv náš web Codeoflife.cz

Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne

Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!

Mintáž:

1:30 Ten největší biohack Veroniky

4:00 Co dělat v průběhu dne?

6:30 Tipy na speciální místa pro otužování

12:00 Tipy na ochlazení

16:00 Liborův nejoblíbenější biohack

17:30 Chlad a zánět

19:00 Akční krok pro počátek Vaší chladové praxe