CodeofLife

Zdraví

Jak pohyb pomáhá využít náš potenciál?

Code of Life

Pokud člověk převezme zodpovědnost za své zdraví, pak se stává svobodným. Proto je naší vizí šířit informace v oblasti biohackingu. Biohacking je o optimalizaci mysli, těla a výkonnosti. Žít lepší život za pomocí vědy, technologie a moudrosti starodávných kultur. Díky principům tohoto směru si optimalizujeme své vnější i vnitřní prostředí.

Každý den zapojujeme neuvěřitelně komplexní soustavu svalů, kterou naše tělo má k dispozici. Pohyb je jednou ze základních vlastností našeho organismu a bez něj bychom dlouho nepřežili. Hýbeme se i když to tak zdánlivě nevypadá, např. když sedíme. Musí se zapojit celý mašinerie svalů pro to, abychom seděli správně, abychom udrželi naše tělo. V dnešním podcastu se pobavíme o tom, jak využít plného potenciálu našeho organismu a to i v každodenním životě, nejen při sportu, nebo u vrcholových sportovců, týká se to každého z nás.
 
Náš E-shop: <a href="https://uplife.cz/">UpLife.cz</a>
Navštiv náš web <a href="https://codeoflife.cz/">Codeoflife.cz</a>
Mrkni na úvodní kurz biohackingu: <a href="https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne">Optimalizace dne</a>
Rezervuj si praktický workshop: <a href="https://codeoflife.cz/nase-programy/upgradni-se/">Upgadni se!</a>
 
Minutáž:
4:40 Metoda “grease to move”
8:00 Nástroje pro regeneraci
20:40 Je žádoucí chladová terapie po sportu?
26:00 Je dobré při běhání dýchat jen nosem?
28:15 Co je to HRV a jak s ním pracovat?
35:50 K čemu je fáze lehkého spánku dobrá?
39:00 Jak doplnit energii?

Aplikace Youradio Talk

Jak pohyb pomáhá využít náš potenciál?

Poslechněte si podcast