CodeofLife

Zdraví

Jak konzumovat kávu pro nejlepší dlouhodobý účinek?

Code of Life

Pokud člověk převezme zodpovědnost za své zdraví, pak se stává svobodným. Proto je naší vizí šířit informace v oblasti biohackingu. Biohacking je o optimalizaci mysli, těla a výkonnosti. Žít lepší život za pomocí vědy, technologie a moudrosti starodávných kultur. Díky principům tohoto směru si optimalizujeme své vnější i vnitřní prostředí.

Nejlahodnější nápoj světa, který tahá z postele nejednoho spáče. Stimulant, nakopávač i prostředek pro speciální chvíle. Káva je neodmyslitelnou součástí všední rutiny lidí po celém světě a jestli mezi ně patříte, hodilo by se znát, co se v takovém šálku kávy nachází a odkud se berou její benefity? Co je dobré vědět o kávě? Co je to únavový systém mozku a jak ho kofein ovlivňuje? V čem je dobré mikrodávkování kofeinu a dekofeinovaná káva? To vše rozebíráme v nejnovějším dílu podcastu.
 
Kvalitní čokoláda a káva:
<a href="https://www.uplife.cz/Cokolada-s-liskovymi-orechy-70-d30.htm">70% čokoláda s lískovými ořechy</a>
<a href="https://www.uplife.cz/Cokolada-s-kakaovymi-boby-90-d31.htm">90% čokoláda s kakaovými boby</a>
<a href="https://www.uplife.cz/Woman-Coffee-250-g-d25.htm">Brazilská káva 250 g</a>
 
Náš E-shop: <a href="https://uplife.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">UpLife.cz</a>
Navštiv náš web <a href="https://codeoflife.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Codeoflife.cz</a>
Mrkni na úvodní kurz biohackingu: <a href="https://kurz.codeoflife.cz/optimalizacedne" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Optimalizace dne</a>
Rezervuj si praktický workshop: <a href="https://codeoflife.cz/nase-programy/upgradni-se/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Upgadni se!</a>
 
Odkazy:
Circadian Code: <a href="https://www.amazon.com/Circadian-Code-Supercharge-Transform-Midnight/dp/163565243X">https://www.amazon.com/Circadian-Code-Supercharge-Transform-Midnight/dp/163565243X</a>
 
Minutáž:
1:00 Kryštofova závislost na kafi
6:30 Proč pro nás káva není ráno dobrá a co v našem těle dělá?
10:15 Funkce adenosinových receptorů a efekt kofeinu na něj
13:45 Co to je "power nap" a jak funguje?
16:30 HPA osa a její přeaktivace
17:30 Mechanismus regulace HPA osy skrz kofein
23:00 Jak prakticky využít mechanismus kofeinu a kávy?
25:00 Mikrodávkování kofeinu
27:00 Kakaové boby a Theobromin
32:30 Alkalizované a nealkalizované kakao
36:00 Různí metabolizátoři kofeinu - Rychlý a pomalý
39:00 Proč je výhodné pít kafe?
41:00 Společenský tlak nejpopuárnější drogy (xenobiotika)
44:30 Efekt kofeinu na spánek
48:00 Zelený čaj
50:00 Efekt brokolicových klíčků na zpracování kofeinu
51:45 Cigárko a kafíčko
54:30 Bulletproof káva a MCT olej

Aplikace Youradio Talk

Jak konzumovat kávu pro nejlepší dlouhodobý účinek?

Poslechněte si podcast