Jak dech každý den ovlivňuje naši energii?

Dech je s námi celý život, zamysleli jste se ale někdy, jak vlastně dýcháte a že to jde jinak? Dan s Liborem v dnešním podcastu rozebrali to, jak moc je dech důležitý, jak ovlivňuje naši energii a schopnost soustředit se. Jaké jsou funkční a méně funkční dechové vzorce? Co můžeme pozorovat po změně dechových vzorců? To všechno a mnohem víc v dnešním díle podcastu.

Náš E-shop: UpLife.cz

Navštiv náš web Codeoflife.cz

Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne

Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!

Minutáž:

5:00 Nefunkční dechové vzorce

12:30 Jak měřit a co je to BOLT skóre?

21:00 Změna stavů

27:00 Dech a Chlad

31:00 Co nám Chlad a dech může říct o našem stavu?

34:00 Praktické dechové cvičení

38:00 Dechová technika zklidnění podle Dr. Hubermanna

41:00 Důležitost vztahů v našem prožívání

48:00 Jak správně dýchat v průběhu dne

50:30 Dynamické dechové techniky?

53:00 Soma dech a Wim Hof metoda

56:00 Holotropní Dýchání