#62 Objev kouzlo MIKROMEDITACÍ: Jak meditovat, i když nemáš čas
O epizodě podcastu
Nemáš čas meditovat?Dobrá zpráva: Meditace není jen o sezení na polštáři!Objev kouzlo mikro-meditací a najdi klid mysli i v hektickém dni.Tato epizoda ti ukáže, jak na to – a rovnou si to i vyzkoušíš v praxi.🗺️ Tvá mapa k vnitřnímu klidu zdarma 🌿 Komunita Cesta klidné mysli 📗 Kniha Detox hlavy 🙏🏻 Osobní konzultace 0:00 Úvod1:50 Jiný pohled na meditaci4:58 Co jsou to mikromeditace?7:54 3 principy funkčních mikromeditací12:41 Pro koho jsou mikromeditace vhodné?14:46 Mikromeditace v praxi – 2 ukázky18:47 Jak to zapojit do života?21:10 Shrnutí22:37 Pozvánka na Cestu klidné mysli
Nemáš čas meditovat?
Dobrá zpráva: Meditace není jen o sezení na polštáři!
Objev kouzlo mikro-meditací a najdi klid mysli i v hektickém dni.Tato epizoda ti ukáže, jak na to – a rovnou si to i vyzkoušíš v praxi.
---
🤝🏻 Jsi připraven/a jít do akce a aktivně se vydat za hlubším klidem?
Proberme možnosti spolupráce na 20minutovém 1-1 hovoru. Zde si můžeš nezávazně a zdarma rezervovat termín:
KALENDÁŘ: 20MINUTOVÁ KONZULTACE
---
🧘🏻 ZAČNI ZDE: Kvíz 5 úrovní vnitřního klidu: https://vitlibovicky.cz/kviz/
🌿 Komunita Cesta klidné mysli: https://vitlibovicky.cz/cesta/
📗 Kniha Detox hlavy: https://vitlibovicky.cz/detox-hlavy/
---
Uslyšíš:
0:00 Úvod
1:50 Jiný pohled na meditaci
4:58 Co jsou to mikromeditace?
7:54 Tři principy funkčních mikromeditací
12:41 Pro koho jsou mikromeditace vhodné?
14:46 Mikromeditace v praxi – 2 ukázky
18:47 Jak to zapojit do života?
21:10 Shrnutí
22:37 Pozvánka na Cestu klidné mysli