„Coping“ aneb čtyři metody, jak nepodlehnout tlaku doby

Stres je neodmyslitelnou součástí života a v přiměřené míře může být dokonce užitečný. Problém nastává, když se z něj stane náš téměř každodenní společník. Psychologie však nabízí metody, jak se se stresem, a to vlastními silami, vyrovnat. Říkáme jim copingové strategie a jde o mentální techniky, které si můžeme přizpůsobit svým potřebám, postupně je rozvíjet, a učinit z nich dokonce přirozenou součást svého života.

Více podcastů najdete v aplikaci Chytré podcasty, kterou naleznete na chytrepodcasty.cz