55. Jak se skrze dech zklidnit, uvolnit a vrátit k sobě - Ester Kozlovská a Edita Strusková

„Vědomý dech dokáže změnit celý náš život – jemně, ale hluboce,“ říká lektorka transformačních meditací Ester Kozlovská.V rozhovoru vysvětluje, proč pro mnoho žen nefunguje klasická meditace, jak dech reguluje nervovou soustavu a proč právě skrze tělo a dech můžeme uvolnit hluboce zasuté emoce.„Ten dech máme pořád s sebou. A když ho začneme vědomě používat, může se stát nejmocnějším nástrojem léčení, jaký máme.“O terapii dechem, o návratech k sobě, i o tom, jak jí transformační meditace pomohla připravit se na ztrátu nejbližší osoby.Já jsem Edita Strusková.Mám prso v háji a snažím se mít tělo v cajku. Vyléčila jsem se z rakoviny prsu a věřím že velký podíl na tom měla moje fyzická kondice. Zkrátka, že jsem o své tělo uměla pečovat.

Jako fyzioterapeutka se osobní zkušeností s rakovinou prsu se snažím předávat ženám důležitost zdravého pohybu a toho, že by péče o naše tělo a i duši měla být vždy na předních pozicích.

Pro více informací koukni tady: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.editastruskova.cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠