#92: Tomáš Baránek – Jak zlepšit spánek, zdraví a návyky

Přátelé, tak je venku nová epizoda a tentokrát naše pozvání přijal lifehacker, spisovatel a knižní nakladatel - Tomáš Baránek.Tomáše na rozhovor nám doporučoval téměř každý druhý host. A my po tomto rozhovoru víme proč… Byla to fakt bezvadná a praktická epizoda o zlepšování vlastního zdraví - jak co se týče zdraví, tak v oblasti návyků a osobního rozvoje.Podívali jsme jaký přístroje Tomáš užívá na měření všemožných aktivit, jak si zlepšuje spánek, odkud čerpá a vyhodnocuje informace a jak s tím zahýbá umělá inteligence.Celým rozhovorem se prolínaly knihy, které Tomáš jako spolumajitel vydavatelství Jana Melvila vydává.Pokud tedy chcete zlepšit svůj život téměř v jakémkoliv směru, tak tento rozhovor je přesně pro vás!----------VŠECHNY EPIZODY ZCELA ZDARMA & PŘEHLEDNĚ Brocast.cz - Nový webCHCI VÁS PODPOŘIT & ZÁROVEŇ UDĚLAT NĚCO PRO VLASTNÍ ZDRAVÍ Aroha.cz⁠ - Naše přírodní a nejkvalitnější doplňky stravy. Podpořeno vědeckými studiemi. ⁠YouTube⁠ - Děkujeme vám za odběr.SOCIÁLNÍ SÍTĚ ⁠Brocast - Klipy z rozhovorů⁠ ⁠Adam Dunovský⁠ ⁠Tomáš Dunovský⁠ ⁠McLavin⁠PARTNEŘI BROCASTU ⁠XTB - Investiční aplikace⁠ - Dlouhodobý partner podcastu. Investování je rizikové. Investujte zodpovědně. ⁠⁠Whoop (slevový odkaz)⁠⁠ - Nejlepší zařízení na měření denních aktivit, sportu a spánku. ⁠⁠OneSec (slevový odkaz)⁠⁠ - Mobilní aplikace, která snižuje závislost na Instagramu, TikToku a dalších sociálních sítích. První měsíc zdarma. Winegeek.cz (slevový kód)⁠ - Objednejte si Brocast sixpack fantastických vín. Nezapomeňte zadat slevový kód - 10BROCAST