191: Strava Pro Mozek a Energii | Biohacking a Optimalizace - Dušan Plichta
O epizodě podcastu
Je Biohacking jen káva s máslem? Jak ho dělat tak, aby dával smysl? Pilířem zdraví je péče o své tělo a mysl a schopnost využívat energii. A k tomu musíme optimalizovat vnější i vnitřní prostředí. . V dnešním podcastu se bavíme s Dušanem Plichtou, průkopníkem biohackingu na Slovensku i v Česku, zakladatelem a CEO společnosti powerlogy. Jak se vyhnout bullshitu? Jaké jsou efektivní potraviny pro mozek? Jaké oleje a v jaké formě konzumovat? Jaké účinky má kakao a jak ho konzumovat? Z tohohle dílu si odneseš spoustu praktických informací o tom, jaké jsou nejlepší stravovací principy, super-foods, výživa pro mozek a mnohem víc.
Parťáci k dnešnímu dílu:
- Na UpLife.cz si pořiď Pterostilben , náš MIND , nebo Cordyceps , nebo celej balíček od nás! S kódem "BWA", tam máš 10% slevu.
- VO2max Klinika : Se zadáním kódu BWA5 máte 5% slevu na libovolný test DNA Life a s BWA10 10% slevu na kombinaci 2 a více těchto testů. Tak koukněte na Kliniku VO2max a vyberte si sami."
- Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí , nebo Mentální Modely a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
"Optimalizace Vnějšího a Vnitřního Prostředí pro Zdraví a Energii"
"Biohacking není o maximalizaci, ale o optimalizaci."
Minutáž :
00:00 Úvod
02:39 Co tě definuje?
05:48 Co je biohacking
09:25 Bulletproof coffee
14:49 Biohacking - optimalizece
18:39 Peníze VS čest a kvalita
24:38 Sebehodnota
29:25 Mindset ve stravování
31:35 Společný přístup k jídlu
39:04 Chyby při stravování
47:49 Správa hladiny cukru v krvi
49:37 Co bych měl mít v košíku
51:30 Microbiom
55:06 Superpotraviny
58:12 Olivový olej
01:06:03 MCT olej
01:10:16 MCT olej - C6, C8
01:15:18 Kakao
01:23:41 Mozek
01:35:42 Nový produkt
01:36:13 Závěr
Je Biohacking jen káva s máslem? Jak ho dělat tak, aby dával smysl? Pilířem zdraví je péče o své tělo a mysl a schopnost využívat energii. A k tomu musíme optimalizovat vnější i vnitřní prostředí.. V dnešním podcastu se bavíme s Dušanem Plichtou, průkopníkem biohackingu na Slovensku i v Česku, zakladatelem a CEO společnosti powerlogy. Jak se vyhnout bullshitu? Jaké jsou efektivní potraviny pro mozek? Jaké oleje a v jaké formě konzumovat? Jaké účinky má kakao a jak ho konzumovat? Z tohohle dílu si odneseš spoustu praktických informací o tom, jaké jsou nejlepší stravovací principy, super-foods, výživa pro mozek a mnohem víc.
Parťáci k dnešnímu dílu:
- Na UpLife.cz si pořiď Pterostilben , náš MIND , nebo Cordyceps , nebo celej balíček od nás! S kódem "BWA", tam máš 10% slevu.
- VO2max Klinika : Se zadáním kódu BWA5 máte 5% slevu na libovolný test DNA Life a s BWA10 10% slevu na kombinaci 2 a více těchto testů. Tak koukněte na Kliniku VO2max a vyberte si sami."
- Kup si jeden z našich online kurzů Průvodce Mozkem a Myslí , nebo Mentální Modely a s kódem BWA je tam sleva 10% navíc!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
"Optimalizace Vnějšího a Vnitřního Prostředí pro Zdraví a Energii"
"Biohacking není o maximalizaci, ale o optimalizaci."
Minutáž :
00:00 Úvod
05:48 Co je to biohacking ?
09:25 Bulletproof káva
18:39 Sebehodnota
29:25 Mindset ve stravování
39:04 Chyby při stravování!
49:37 Jak nakupovat, co bych měl mít v košíku?
51:30 Mikrobiom
55:06 Superpotraviny
58:12 Olivový olej
01:06:03 MCT olej
01:15:18 Kakao
01:23:41 Mozek a nootropika
01:35:42 Nový produkt
01:36:13 Závěr