182: Topíme se v levném dopaminu! Jak na změnu? | Psychologie Nových Začátků

Vítejte v roce 2023! A u prvního dílu 8. sezóny dalšího přívalu pro Vaše mozky. Dáváte si novoroční předsevzetí? A chcete zažít rok, který bude více v klidu? Dnes se bavíme o psychologické síle změny, návycích a naučených automatických reakcích. Proč můžeme snížit laťku pro úspěchy? Proč se nefixovat na úspěchy? Jak si vytvořit prostředí pro pozitivní změnu? A jak se starat o své duševní zdraví v roce 2023? Poslouchejte dnešní díl. Sdílíme v něm naše nějvětší uvědomění a citáty za poslední měsíce.

Parťáci dnešního dílu jsou:

• KusKakaa - www.kuskakaa.cz Přináší totiž do Česka čistá ceremoniální kakaa. A proč si takové kakao dopřát? Ukazuje se, že přináší celou řadu benefitů a má velký obsah flavonoidů a polyfenolů. Tak jdi na www.kuskakaa.cz a zkus jedno z jejich kvalitních kakaí! Doporučujeme to z Kostariky, nebo Guatemaly.

Více informací o Půlroční Akademii Brain We Are ZDE : https://brainya.org/pulrocni-akademie-brain-we-are/

Minutáž :

3:00 Předsevzetí a investice do dlouhodobých cyklů

20:00 Toxická přesvědčení ze školy, práce a z minulosti

28:00 Levný dopamin a krátkodobé cykly

33:00 "No-Go" rozhodnutí

44:00 Budoucí Já a odpor vůči dlouhodobým změnám

53:00 3 nejlepší návyky z roku 2022