Brain We Are

Vzdělání

Osobní rozvoj

141: Neurotrénink, Strava, Terapie Červeným Světlem a Pilíře Biohackingu – Za Hranicí Fitness

Brain We Are CZ

Poslouchej celé epizody a dřív než všichni ostatní a staň se odběratelem: <a href="https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe" target="_blank">https://podcasters.spotify.com/pod/show/brainweare/subscribe</a>

O Mozku, Smyslu a Duševním Zdraví. 
Nakopni svůj potenciál s námi v uších.

Jak optimalizovat naší mysl pro moderní dobu? 
Proč se věnovat biohackingu a zdraví?

Tady je tvoje místo pro bádání. Propojujeme neurovědu, filosofii a seberozvoj s vlastními koncepty, zkušeností a věděním odborníků z různých oblastí.

Podcast vám přináší Vojtěch Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar

Od základů biohackingu po terapii červeným světlem! Ve dnešním dílu se bavíme s klukama ze Zahranicí Fitness Charliem a Gárlem. Náš první společný debut vyústil v malého průvodce biohackingem. Bavíme o všem, od snídaní, extrémních návyků, až po fotobiomodulaci červeným světlem a work-life balanc. Kluci mají široký záběr od nutriční terapie, po Cross Fit, a tak jsme museli celý podcast rozdělit do dvou dílu, kde jeho druhou polovinu se budete už brzy moci poslechnout na podcastu <a href="https://castbox.fm/podcasts/za-hranic%C3%AD-fitness?country=cz">Za Hranicí Fitness</a>! Přejeme příjemný poslech. 
 
Co je to Neurotrénink? 
Proč si dávat "light breaky" během dne? 
Má terapie červeným světlem základ ve vědě? 
Jaké mýty ve stravě a cvičení se opakují? 
Jak na saunu a otužování? 

<ul>
 <li>Článek a odkazy k epizodě najdeš na webu <a href="https://www.brainya.org/">www.brainya.org</a></li>
 <li>Podporuj nás na <a href="https://www.pickey.cz/brainweare">PICKEY</a> ( <a href="https://www.pickey.cz/brainweare">https://www.pickey.cz/brainweare</a> ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Už teď tam na Tebe čeká podcast o vztazích a moderním dating marketu! </li>
 <li>Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu <a href="https://www.uplife.cz/">uplife.cz</a> a <a href="https://www.herbal-store.cz/">herbal-store.cz</a><a href="https://bit.ly/2TQpe9N"> </a></li>
 <li>Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: <a href="http://bit.ly/2FQugtO">Instagram</a> ( <a href="https://www.instagram.com/brain_we_are">www.instagram.com/brain_we_are</a> ) nebo<a href="https://www.facebook.com/Brainya01"> Facebook                                     </a></li>
 <li>Podpořte nás<a href="http://bit.ly/369xovA"> jednorázově</a> nebo na <a href="https://www.startovac.cz/patron/brain-we-are-podcast/">startovači</a></li>
</ul>
Minutáž:
01:00 Představení Za hranicí fitness
06:00 Extrémy ve stravě a v přístupu ke zdraví
17:00 Mýty ve stravě, cvičení a zvykotvorbě
22:00 Jak si udržet motivaci?
25:00 Základní pilíře wellbeingu
30:00 Mikrobiom a pohyb
36:00 Světelná hygiena
44:00 Výkon a regenerace
47:00 Sauna a otužování
57:30 Klouby a Kolagen
59:00 Fotobiomodulace a terapie červeným světlem
63:00 Koule a Pleška – testosteron
67:30 Typy myšlení
73:30 Vizualizace
76:00 Neurotrénink

Aplikace Youradio Talk

141: Neurotrénink, Strava, Terapie Červeným Světlem a Pilíře Biohackingu – Za Hranicí Fitness

Poslechněte si podcast