141: Neurotrénink, Strava, Terapie Červeným Světlem a Pilíře Biohackingu – Za Hranicí Fitness
Od základů biohackingu po terapii červeným světlem! Ve dnešním dílu se bavíme s klukama ze Zahranicí Fitness Charliem a Gárlem. Náš první společný debut vyústil v malého průvodce biohackingem. Bavíme o všem, od snídaní, extrémních návyků, až po fotobiomodulaci červeným světlem a work-life balanc. Kluci mají široký záběr od nutriční terapie, po Cross Fit, a tak jsme museli celý podcast rozdělit do dvou dílu, kde jeho druhou polovinu se budete už brzy moci poslechnout na podcastu Za Hranicí Fitness ! Přejeme příjemný poslech.
Co je to Neurotrénink?
Proč si dávat "light breaky" během dne?
Má terapie červeným světlem základ ve vědě?
Jaké mýty ve stravě a cvičení se opakují?
Jak na saunu a otužování?
- Článek a odkazy k epizodě najdeš na webu www.brainya.org
- Podporuj nás na PICKEY ( https://www.pickey.cz/brainweare ) a dostaneš Podcast o den dřív a každý RED PILL o týden dřív než všichni ostatní a bez reklam + spoustu dalších výhod! Už teď tam na Tebe čeká podcast o vztazích a moderním dating marketu!
- Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na eshopu uplife.cz a herbal-store.cz
- Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: Instagram ( www.instagram.com/brain_we_are ) nebo Facebook
- Podpořte nás jednorázově nebo na startovači
Minutáž:
01:00 Představení Za hranicí fitness
06:00 Extrémy ve stravě a v přístupu ke zdraví
17:00 Mýty ve stravě, cvičení a zvykotvorbě
22:00 Jak si udržet motivaci?
25:00 Základní pilíře wellbeingu
30:00 Mikrobiom a pohyb
36:00 Světelná hygiena
44:00 Výkon a regenerace
47:00 Sauna a otužování
57:30 Klouby a Kolagen
59:00 Fotobiomodulace a terapie červeným světlem
63:00 Koule a Pleška – testosteron
67:30 Typy myšlení
73:30 Vizualizace
76:00 Neurotrénink