GymBeam

Vzdělání

Zdraví

Jan Caha l Principy svalového růstu ve vztahu k silovému tréninku l Booster Academy

Booster Academy

Booster Academy je nový edukativní GymBeam podcast, který nabízí řadu přednášek na různá témata z oblasti fitness, sportu, zdravého životního stylu či wellbeing. Slova se v něm chopí odborníci z daných oblastí, kteří vás naboostují přívalem zajímavých informací. Přejeme vám příjemný poslech. 💪

Specialista na sportovní výživu a fitness Jan Caha je garantem Fitness Institutu a autorem knihy „Sám sobě výživovým poradcem“. Ve své přednášce nám prozradí víc o tom, jak funguje silový trénink a proces nabírání svalů. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co se děje se svaly během silového tréninku? 🔸Jak by měl vypadat dobrý silový trénink? 🔸Proč je při nabírání svalů důležitá mechanická tenze? 🔸Na co všechno má vliv svalové poškození? 🔸Jak často bychom měli zatěžovat svaly s cílem jejich růstu? 🔸Co je metabolický stres? 🔸Jak správně zvedat činky, abychom nabrali svaly?

Specialista na sportovní výživu a fitness Jan Caha je garantem Fitness Institutu a autorem knihy „Sám sobě výživovým poradcem". Ve své přednášce nám prozradí víc o tom, jak funguje silový trénink a proces nabírání svalů. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co se děje se svaly během silového tréninku? 🔸Jak by měl vypadat dobrý silový trénink? 🔸Proč je při nabírání svalů důležitá mechanická tenze? 🔸Na co všechno má vliv svalové poškození? 🔸Jak často bychom měli zatěžovat svaly s cílem jejich růstu? 🔸Co je metabolický stres? 🔸Jak správně zvedat činky, abychom nabrali svaly?

Aplikace Youradio Talk

Jan Caha l Principy svalového růstu ve vztahu k silovému tréninku l Booster Academy

Poslechněte si podcast