Jan Caha l Principy svalového růstu ve vztahu k silovému tréninku l Booster Academy
O epizodě podcastu
Specialista na sportovní výživu a fitness Jan Caha je garantem Fitness Institutu a autorem knihy „Sám sobě výživovým poradcem“. Ve své přednášce nám prozradí víc o tom, jak funguje silový trénink a proces nabírání svalů. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Co se děje se svaly během silového tréninku? 🔸Jak by měl vypadat dobrý silový trénink? 🔸Proč je při nabírání svalů důležitá mechanická tenze? 🔸Na co všechno má vliv svalové poškození? 🔸Jak často bychom měli zatěžovat svaly s cílem jejich růstu? 🔸Co je metabolický stres? 🔸Jak správně zvedat činky, abychom nabrali svaly?
Specialista na sportovní výživu a fitness Jan Caha je garantem Fitness Institutu a autorem knihy „Sám sobě výživovým poradcem". Ve své přednášce nám prozradí víc o tom, jak funguje silový trénink a proces nabírání svalů. V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Co se děje se svaly během silového tréninku?
🔸Jak by měl vypadat dobrý silový trénink?
🔸Proč je při nabírání svalů důležitá mechanická tenze?
🔸Na co všechno má vliv svalové poškození?
🔸Jak často bychom měli zatěžovat svaly s cílem jejich růstu?
🔸Co je metabolický stres?
🔸Jak správně zvedat činky, abychom nabrali svaly?
Popis podcastu
Booster Academy je nový edukativní GymBeam podcast, který nabízí řadu přednášek na různá témata z oblasti fitness, sportu, zdravého životního stylu či wellbeing. Slova se v něm chopí odborníci z daných oblastí, kteří vás naboostují přívalem zajímavých informací. Přejeme vám příjemný poslech. 💪