Aleš Dvořák l Běh pro zdraví nebo výkon l Booster Academy
O epizodě podcastu
Vědec, spisovatel a vášnivý běžec Alex Dvořák nás vtáhne do přednášky na téma Běhání pro zdraví nebo výkon. Nabídne několik pohledů na běh, kde nebudou chybět statistiky ani plno vědeckých poznatků. V přednášce se mimo jiné dozvíte: 🔸Jaká zdravotní rizika mohou postihovat amatérské běžce? 🔸Jsou amatérští běžci zdravější než běžná populace? 🔸Žijí maratónci déle? 🔸Jaké následky má oxidační stres při sportu? 🔸Jak vypadá tréninkový plán maratónce? 🔸Jak moc se dokáže jídelníček podepsat na běžeckém výkonu? 🔸Které doplňky pro zlepšení výkonu běžců jsou opravdu osvědčené a vědecky podložené?
Vědec, spisovatel a vášnivý běžec Alex Dvořák nás vtáhne do přednášky na téma Běhání pro zdraví nebo výkon. Nabídne několik pohledů na běh, kde nebudou chybět statistiky ani plno vědeckých poznatků.
V přednášce se mimo jiné dozvíte:
🔸Jaká zdravotní rizika mohou postihovat amatérské běžce? 🔸Jsou amatérští běžci zdravější než běžná populace?
🔸Žijí maratónci déle?
🔸Jaké následky má oxidační stres při sportu?
🔸Jak vypadá tréninkový plán maratónce?
🔸Jak moc se dokáže jídelníček podepsat na běžeckém výkonu? 🔸Které doplňky pro zlepšení výkonu běžců jsou opravdu osvědčené a vědecky podložené?
Popis podcastu
Booster Academy je nový edukativní GymBeam podcast, který nabízí řadu přednášek na různá témata z oblasti fitness, sportu, zdravého životního stylu či wellbeing. Slova se v něm chopí odborníci z daných oblastí, kteří vás naboostují přívalem zajímavých informací. Přejeme vám příjemný poslech. 💪