Bohatství Života

Vzdělání

Osobní rozvoj

0.1 Co to je ten #mindfulness

V první epizodě si povíme o tom, co je to mindfulness neboli všímavost?Jak mi může prakticky pomoci mindfulness pro porod a rodičovství a proč jsem se rozhodla zadlužit až na strop a stát se první lektorkou Mindful Birthing and Parenting - úúúplně jiných předporodních kurzů - v Česku?
Tenhle podcast jsem jako máma 3 dětí točila ve chvíli, kdy vzal muž všechny děti ven a já měla chvilku času. Bez přípravy, autenticky, tak jak mi to prostě přicházelo.  Chtěla jsem vykročit ze své komfortní zóny a vyzkoušet jaké to je na ostro napoprvé namluvit 30 minutový podcast. 
Povedlo se mi říct, jak mindfulness pomáhá při:

 snižování stresu
 práci se strachem 
 bolestí u porodu
 rozvíjení partnerské komunikace a vztahu
 roli partnera v těhotenství, u porodu i po něm a jak těžké to s námi chlapi někdy mají
 náročných životních situacích 
 chvílích, kdy se na nás valí informace a my vlastně nevíme, čí jsme a co chceme

???
Myslím, že oklikou tam a zpět, jsem to tak nějak obsáhla vše :)
Díky všem, kteří doposlouchali až na konec a nechali tak zapadnout mozaiku na své místo.
Jojo i mi mindfulness pomáhá zklidnit mysl a pak jsem schopná své myšlenky formulovat lépe.
Takže, když víte, jaký skvělý vliv má mindfulness pro váš život a hlavně těhotenství, co takhle dneska zkusit třeba krátké sledování vlastního dechu? V dalších podcastech vám přidám i krátké meditace - praxe mindfulness, abyste si mohli vyzkoušet na vlastní mysl o co vlastně jde.

V první epizodě si povíme o tom, co je to mindfulness neboli všímavost?Jak mi může prakticky pomoci <a href="https://janaurbankova.cz/mindful-birthing/">mindfulness pro porod a rodičovství</a> a proč jsem se rozhodla zadlužit až na strop a stát se první lektorkou Mindful Birthing and Parenting - úúúplně jiných předporodních kurzů - v Česku?
Tenhle podcast jsem jako máma 3 dětí točila ve chvíli, kdy vzal muž všechny děti ven a já měla chvilku času. Bez přípravy, autenticky, tak jak mi to prostě přicházelo.  Chtěla jsem vykročit ze své komfortní zóny a vyzkoušet jaké to je na ostro napoprvé namluvit 30 minutový podcast. 
Povedlo se mi říct, jak <a href="https://janaurbankova.cz/mindful-birthing/">mindfulness pomáhá</a> při:
<ul>
 <li>snižování stresu</li>
 <li>práci se strachem </li>
 <li>bolestí u porodu</li>
 <li>rozvíjení partnerské komunikace a vztahu</li>
 <li>roli partnera v těhotenství, u porodu i po něm a jak těžké to s námi chlapi někdy mají</li>
 <li>náročných životních situacích </li>
 <li>chvílích, kdy se na nás valí informace a my vlastně nevíme, čí jsme a co chceme</li>
</ul>
???
Myslím, že oklikou tam a zpět, jsem to tak nějak obsáhla vše :) 
Díky všem, kteří doposlouchali až na konec a nechali tak zapadnout mozaiku na své místo.
Jojo i mi mindfulness pomáhá zklidnit mysl a pak jsem schopná své myšlenky formulovat lépe.
Takže, když víte, jaký skvělý vliv má mindfulness pro váš život a hlavně těhotenství, co takhle dneska zkusit třeba krátké sledování vlastního dechu? V dalších podcastech vám přidám i krátké meditace - praxe mindfulness, abyste si mohli vyzkoušet na vlastní mysl o co vlastně jde.

Aplikace Youradio Talk

0.1 Co to je ten #mindfulness

Poslechněte si podcast