Lenka Schimmerová

Mentální zdraví

Zdraví

4. Co (ne)dělat po epizodě přejedení

Bez Přejídání

<p>Podcast o tom, že záchvatovité přejídání nemusí být celoživotní diagnózou. O životní rovnováze, spokojenosti, zdraví a (sebe)lásce. </p>

Jedna věc, která je silně nepříjemná jsou výčitky přímo po epizodě přejedení.. V tu chvíli si říkáš, že už nic horšího ani nemůže být, ale právě tyhle výčitky jsou většinou jen slabej odvar toho, jak se cítíš následující den.Jíst či nejíst po epizodě přejedení, kompenzace sportem, co dělat, aby ses co nejdřív odpíchla na tu správnou cestu.. O tom všem a ještě víc v dnešní epizodě. 

Aplikace Youradio Talk

4. Co (ne)dělat po epizodě přejedení

Poslechněte si podcast