Lenka Schimmerová

Mentální zdraví

Zdraví

2. Jídlo jako středobod Vesmíru

Bez Přejídání

<p>Podcast o tom, že záchvatovité přejídání nemusí být celoživotní diagnózou. O životní rovnováze, spokojenosti, zdraví a (sebe)lásce. </p>

Absolutně všechno se točí kolem jídla. Plánuješ si ho dopředu, těšíš se až nepřiměřeně na dortík s kámoškou, protože to je ta chvíle, kdy tolik necítíš výčitky, po tom, co si dáš něco sladkýho.. Tvoje nálada se odvíjí od toho, jestli ses stravovala dostatečně zdravě podle tvých měřítek. Poznáváš se v tom? Pokud ano, tahle epizoda je právě pro Tebe, protože právě dneska budu mluvit o tom, jaké úskalí tkví v tom, když se soustředíš až příliš na jídlo, proč se v tomhle nastavení mysli přejídání nejspíš nezbavíš a jak s tím pracovat, aby ses cítila svobodnější. 

Aplikace Youradio Talk

2. Jídlo jako středobod Vesmíru

Poslechněte si podcast