BETRI CAST

Sport

DÍL SEDMÝ: Regeneruj jako profík! Bílkoviny ve vytrvalostních sportech.

BETRI CAST 🎙️

🏊🏼🚴🏼‍♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj.

🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu - od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího.

Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀

🎙️ Právě vychází několikadílný seriál, kde se budeme věnovat makronutrici 🍖 a mikronutrici 💊 Máme za sebou cukry a pokračujeme BÍLKOVINAMI. Bílkoviny. Slovo, které slyšíme všude – ale víš, proč jsou klíčové právě pro triatlonisty a vytrvalostní sportovce? Ve další epizodě BETRI Castu se podíváme na roli bílkovin ve výživě vytrvalostních sportovců: od regenerace a ochrany svalové hmoty až po podporu imunity. Dozvíš se:• Kolik bílkovin denně skutečně potřebuješ• Jak je rozložit v průběhu dne pro maximální efekt• Kdy a jak je ideálně přijímat – před, během i po výkonu Bílkoviny nejsou jen pro svaly – bez nich nezvládneš ani dlouhé objemy, ani tvrdé intervaly.

Aplikace Youradio Talk

DÍL SEDMÝ: Regeneruj jako profík! Bílkoviny ve vytrvalostních sportech.

Poslechněte si podcast