BETRI CAST

Sport

DÍL SEDMNÁCTÝ: Evoluce tréninku, výživy a technologií za posledních 30 let.

BETRI CAST 🎙️

🏊🏼🚴🏼‍♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj.

🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu - od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího.

Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀

Jak se změnil triatlon za posledních 30 let? Od nadšenecké komunity k vysoce strukturovanému sportu řízenému daty. Hostem této epizody BETRI Castu je Honza „Kovi“ Kovalovský, který má za sebou více než 50 dokončených Ironmanů a dlouhodobě se věnuje využívání moderních technologií v tréninku.V epizodě se bavíme o tom:    •    jak se posunul trénink, výživa a vybavení triatlonistů    •    proč jsou data důležitá, ale nikdy nesmí nahradit vnímání vlastního těla    •    co nám skutečně říká svalová saturace kyslíku (SmO₂)    •    jak funguje NO index a proč může změnit pohled na práci s intenzitou    •    v čem se liší lokální svalová data od tepu nebo wattů    •    jak poznat únavu, špatnou regeneraci nebo nepřipravenost ještě dřív, než „spadnou watty“    •    proč je budoucnost spíš v chytré interpretaci než v dalším senzoru    •    jakou roli bude mít umělá inteligence v plánování tréninku    •    a proč vždy zůstane nejdůležitější dlouhodobý proces, disciplína a konzistence 🎯 Tahle epizoda je pro všechny, kdo chtějí:    •    trénovat chytřeji, ne jen tvrději    •    pochopit, co se děje uvnitř svalu, ne jen na displeji    •    používat technologie jako nástroj, ne jako berličku

Jak se změnil triatlon za posledních 30 let? Od nadšenecké komunity k vysoce strukturovanému sportu řízenému daty. Hostem této epizody BETRI Castu je Honza „Kovi“ Kovalovský, který má za sebou více než 50 dokončených Ironmanů a dlouhodobě se věnuje využívání moderních technologií v tréninku.V epizodě se bavíme o tom:  - jak se posunul trénink, výživa a vybavení triatlonistů - proč jsou data důležitá, ale nikdy nesmí nahradit vnímání vlastního těla - co nám skutečně říká svalová saturace kyslíku (SmO₂)  - jak funguje NO index a proč může změnit pohled na práci s intenzitou - v čem se liší lokální svalová data od tepu nebo wattů  - jak poznat únavu, špatnou regeneraci nebo nepřipravenost ještě dřív, než „spadnou watty“   - proč je budoucnost spíš v chytré interpretaci než v dalším senzoru  - jakou roli bude mít umělá inteligence v plánování tréninku   a proč vždy zůstane nejdůležitější dlouhodobý proces, disciplína a konzistence 🎯 Tahle epizoda je pro všechny, kdo chtějí:   - trénovat chytřeji, ne jen tvrději  - pochopit, co se děje uvnitř svalu, ne jen na displeji  - používat technologie jako nástroj, ne jako berličku

Aplikace Youradio Talk

DÍL SEDMNÁCTÝ: Evoluce tréninku, výživy a technologií za posledních 30 let.

Poslechněte si podcast