BETRI CAST

Sport

DÍL DEVATENÁCTÝ: Longevity a triatlon: Jak může vytrvalostní sport prodloužit zdravý život

BETRI CAST 🎙️

🏊🏼🚴🏼‍♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj.

🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu - od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího.

Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀

Longevity není o tom žít co nejdéle.Je o tom vydržet dlouho funkční. V tomhle díle rozebíráme, proč se zdraví nedá „hacknout“, proč žádný suplement nezachrání špatný spánek a proč je pohyb pořád ten nejlevnější a nejúčinnější lék, jaký máme. Bavíme se o Medicine 3.0, Peteru Attiovi, VO₂max, síle, metabolickém zdraví, Zone 2 tréninku i o tom, proč většina lidí řeší detaily, zatímco jim ujíždí základy. Bez motivačních keců.Bez biohackingových zkratek.S respektem k fyziologii. Protože adaptace potřebuje čas.A tělo si pamatuje všechno – i to, co dlouhodobě ignoruješ. 🎧 Pokud chceš pochopit, jak přemýšlet o dlouhověkosti chytře, ne jen „zdravě“, tenhle díl je pro tebe.

Aplikace Youradio Talk

DÍL DEVATENÁCTÝ: Longevity a triatlon: Jak může vytrvalostní sport prodloužit zdravý život

Poslechněte si podcast