DÍL ČTVRTÝ: Proč nestačí jen plavat víc? Klíče k lepšímu plavání.
V dnešní epizodě se zaměříme na to, jak se efektivně zlepšit v kraulu – nejčastějším plaveckém stylu v triatlonu. Probereme, proč je poloha těla ve vodě zásadní, jak správně dýchat, jak zapojit ruce a nohy, a co nejčastěji brzdí rekreační i závodní plavce.
🏊🏼🏊🏼♂️🏊🏼♀️
Vysvětlíme, proč nestačí jen plavat víc, ale více se věnovat technice. Podíváme se na principy sportovního tréninku ve vodě – technika, intenzita, objem a frekvence.
Popis podcastu
🏊🏼🚴🏼♂️🏃🏼Vše o tréninku pro triatlonisty, ale nejen pro ně. Prakticky pro všechny vytrvalostní sportovce. Podcast pro ty, kteří to myslí s trénováním vážně a chtějí trénovat chytře, efektivně a udržitelně. V Betri klademe důraz na vědecky podložené metody, individuální přístup a dlouhodobý rozvoj.
🎙️ Každý díl Betri Castu přináší aktuální témata ze světa tréninku triatlonu - od zónového tréninku přes práci s daty až po nové trendy jako heat training, HRV monitoring a mnoho dalšího.
Poslouchej BetriCast a posuň svůj výkon na novou úroveň 🚀