Jak běhat bez úsilí díky chi-running s Pepou Švermou
Poslechněte si podcast
2. 3. 2020
28 min
Chi running neboli běhání bez úsilí. Jak se dá běhat bez toho, abyste se nadřeli?
S instruktorem chi-runningu, Pepou Švermou, jsme si povídali o tom, jak:
- zapojit svaly v těle a efektivně je využít
- jak při běhu používat ruce, kyčle a kadenci
- co je to chi-runnig a proč by měl běžce zajímat
- jak začít a co na chi-running říkají ti, kteří jeho techniku využívají.
Pepa Šverma je velice inspirativní člověk, podcast je plný běžecké inspirace a zajímavých myšlenek.
Pokud nás budete chtít sledovat, mrkněte na www.best4Run.cz , na náš Facebook nebo Instagram .