Zhrozil jsem se, jakou mám fyzičku, tak jsem si dal cíl uběhnout maraton pod tři hodiny a splnil si ho ve 46 letech, říká novinář Aleš Vojíř

Kdo váhá, jestli na běhání už není pozdě, může se inspirovat příběhem Aleše Vojíře, který na sobě začal makat až ve středním věku. Vnímá to i na kolezích, kolem 35 let si často začínají všímat, že se jim kulatí bříško a ztrácí energii i fyzičku. Pořád není pozdě s tím něco udělat...

Aleš chce běhat maratony do šedesáti. Jeho recept? Část roku bez alkoholu, konzultace tréninku s umělou inteligencí, moderní boty a dobrá psychika.

V podcastu se dozvíte, proč mu ChatGPT radil „běhej pomaleji“, jak ho motivují jeho dvě malé dcery a proč považuje mentální stránku běhání za důležitější než tu fyzickou. Aleš sdílí praktické zkušenosti s výživou, spánkem i výběrem bot a vysvětluje, proč pro něj běhání není jen o závodech, ale o celkové životní filozofii.

Partnerem této epizody je Metabolic Balance CZ.