Andrea Mokrejšová: Při tréninku na maraton je důležité trénovat i stravu. Jídlo nesmí způsobovat food coma, zvyknout si musí i zažívání
Příprava na maraton není jen o trénování běhu, ale důležité je zaměřit se i na stravu a kvalitní jídelníček. Na toto téma se zaměříme společně s nutriční terapeutkou, cyklistkou, lektorkou jógy a běžkyní Andrejkou Mokrejšovou, která už jeden maraton má za sebou. Řekneme si, co je carb loading, jak moc důležité jsou gely v tréninku, ale hlavně na závodě a také na, co se zaměřit právě na trénincích. Sledujte nás na instagramu @běhej_podcast a @andreamokrejsova.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
Popis podcastu
Běhej s Baru - Nestíhám, proto běhám. Běžecký podcast nadšené hobby běžkyně, milovnice dlouhých snídaní a long runů. Společně nahlédneme do světa profesionálních atletů, ale i hobby běžců. S trenérem Martinem Levým (@martin.behuzdar) se naučíme běhat správně a já vám dám nahlédnout do svých běžeckých zážitků. Ať už trénujete na půlmaraton, nebo si chcete jen tak vyčistit hlavu v teniskách, společně si běh budeme hlavně užívat, protože to je to nejdůležitější. Sledujte mě na instagramu @behejsbaru_podcast