08. Čo to ku**a je ten cukor I. (teória)

Prvá z dvoch epizód o cukre. V tento epizóde sa dozvieš:

• Čo to kurva je ten cukor zač...
• Čo nám v tele spôsobuje
• Aké sú typy a zdroje cukru
• Prečo nám vôbec škodí
• no hlavne fakt, že všetko je to aj tak jedno... cukor ako cukor

Dúfam, že sa ti bude epizóda páčiť. Je mi jasné že väčšina z vás túto epizódu skipne a pôjde rovno ja tipy ako sa vyhnúť škodlivým efektom cukru. No s teóriou to pochopíš oveľa lepšie a následne bude oveľa jednoduchšie hacky z druhého pokračovania naozaj dodržiavať! Nenechaj sa o to ukrátiť :)

.........................................

Odkaz na knihu Jessie Inchauspé - Pravda o cukru

.........................................

Dostupné aj na "Toldo.app"

.........................................

Náš web ⁠https://behere.sk/⁠

Instagram ⁠https://www.instagram.com/behere_sk/⁠

Facebook ⁠https://www.facebook.com/beHereSK⁠

YouTube ⁠https://www.youtube.com/@behere_sk⁠

TikTok ⁠https://www.tiktok.com/@behere_sk⁠

.........................................

#biohacking #toldo #beheresk #slovenskypodcast #podcastyslovensko #vyziva #strava #cukor