![Obrázek epizody Relaxujte jako mexický povaleč. Autogenní trénink je jedna z nejlepších metod zvládání stresu](https://i.actve.net/youradio_news/shows/global_wide.png)
Relaxujte jako mexický povaleč. Autogenní trénink je jedna z nejlepších metod zvládání stresu
![Obrázek epizody Relaxujte jako mexický povaleč. Autogenní trénink je jedna z nejlepších metod zvládání stresu](https://i.actve.net/youradio_news/tracks_small/3/6/3663b42d00e32a288ef36becf69891d7e5ad3c27.png)
Poslechněte si podcast
12. 2. 2019
23 min
„Stres nás má připravit na boj nebo útěk. Na poradě v práci ale těžko budete bojovat se šéfem nebo kolegy. Reakce na stres proto neproběhne zdravě, jen se nastartuje a nevybije se energie a nespotřebuje adrenalin,“ řekla magazínu Balanc psycholožka a psychoterapeutka Veronika Víchová. Zvládat napětí můžeme pomocí mnoha metod, jednou z nejúčinnějších a nejdostupnějších je autogenní trénink. Technika vzešla z hypnózy a zklidní celé tělo i mysl.