![Obrázek epizody O důležitosti pohybu a zdraví: dospělí lidé musí umět vydržet nepohodu, pot i bolest](https://i.actve.net/youradio_news/shows/global_wide.png)
O důležitosti pohybu a zdraví: dospělí lidé musí umět vydržet nepohodu, pot i bolest
![Obrázek epizody O důležitosti pohybu a zdraví: dospělí lidé musí umět vydržet nepohodu, pot i bolest](https://i.actve.net/youradio_news/tracks_small/b/8/b8f8f12be9cb0fd2c263423e76bd0d405475534c.png)
Poslechněte si podcast
29. 1. 2019
21 min
„Pohyb přináší duši i tělu spousty výhod, ale chvíli to trvá. Než se účinky projeví a než si jich člověk všimne,“ popsal v magazínu Balanc svou osobní i profesní zkušenost Jan Smetánka, lektor a provozovatel webu o psychologii. Pravidelné cvičení snižuje stres, učí disciplíně a posiluje schopnost vydržet v nepříjemném stavu.