Český rozhlas

Vzdělání

Osobní rozvoj

Nesnažte se žít dokonale zdravý život, vyberte si pár klíčových návyků a u nich zůstaňte

Nádech

Nádech je pořad o duševním zdraví, vztazích a seberozvoji. O tom, co se odehrává uvnitř nás. Co cítíme a proč, jak se vztahujeme sami k sobě i ke světu kolem a jak do toho vstupuje společnost. Podcast otevírá nadčasová témata i ta, která souvisejí s aktuálním děním – občas nahlédne i do popkultury a současných trendů. Odpovídat budou odborníci a odbornice, ale také lidé, kterých se témata osobně dotýkají.<br><br>Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/show/554a16d0-940a-3e59-aaed-cde4376c6826?utm_source=rss&utm_medium=podcast&utm_campaign=554a16d0-940a-3e59-aaed-cde4376c6826_description">mujRozhlas.cz</a>.

„Aby návyky dlouhodobě fungovaly, potřebují spouštěč, rutinu, ale také odměnu,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor Tomáš Zuda. Od dětství slýcháme, co je pro nás prospěšné. Chodit včas spát, hýbat se, jíst zdravé jídlo. Kdo si vybuduje dobré návyky, může jimi pak být spokojeně provázen celý život, i v nesnázích. Jak je ale budovat, udržet a vybrat si ty správné pro sebe?

Aplikace Youradio Talk

Nesnažte se žít dokonale zdravý život, vyberte si pár klíčových návyků a u nich zůstaňte

Poslechněte si podcast