Český rozhlas

Vzdělání

Osobní rozvoj

Na současné pandemii nevyspání se podílí i světlo. Displeje telefonů, žárovky i ledky škodí

Balanc

Balanc je magazín o seberozvoji, prospěšném životním stylu a důležitosti dobrých mezilidských vztahů. Je odpovědí na náročnou dobu a společnost, která vyvolává deprese, úzkosti a nadměrný stres.<br><br>Všechny díly podcastu Balanc můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=cz.rozhlas.mujrozhlas">Android</a> a <a href="https://apps.apple.com/cz/app/id1455654616">iOS</a> nebo na webu <a href="https://www.mujrozhlas.cz/rapi/view/show/877020d3-adf7-346f-8303-a281aebbc3a8?utm_source=rss&utm_medium=podcast&utm_campaign=877020d3-adf7-346f-8303-a281aebbc3a8_description">mujRozhlas.cz</a>.

„Naše cirkadiánní rytmy, naše biologické hodiny, se řídí mnoha signály, nejdůležitější je ale světlo,“ vysvětluje v magazínu Balanc Hynek Medřický, který se zabývá vlivem světla na zdraví člověka. Rozšíření umělého světla v žárovkách, ledkách a na displejích v kombinaci s tím, že trávíme příliš času bez slunce, způsobuje potíže se spánkem a oslabuje kognitivní schopnosti.

Aplikace Youradio Talk

Na současné pandemii nevyspání se podílí i světlo. Displeje telefonů, žárovky i ledky škodí

Poslechněte si podcast