![Obrázek epizody Co nejlepšího zažít v posteli? 8 hodin kvalitního spánku](https://i.actve.net/youradio_news/shows/global_wide.png)
Co nejlepšího zažít v posteli? 8 hodin kvalitního spánku
![Obrázek epizody Co nejlepšího zažít v posteli? 8 hodin kvalitního spánku](https://i.actve.net/youradio_news/tracks_small/1/6/168b7563949183b13ae5f529e9c03e0d2904b338.png)
Poslechněte si podcast
19. 2. 2019
23 min
„Poruchami spánku trpí poměrně mnoho lidí. Velmi často jde o spánkovou apnoe nebo insomnii. Na poruchy spánku si stěžuje 60 až 70 procent populace,“ předává zkušenosti z praxe v pořadu Balanc doktorka Jitka Bušková. Snižovat čas spánku ve prospěch práce nebo jiných aktivit ale zkrátí celkovou dobu života. Nedostatečný spánek přispívá k onemocnění srdce a cév, rakovinám, obezitě, snižuje imunitu i dobrou náladu.