Barbora Donathova

Zdraví

#47 - Moje HRT cesta

Back to Basics

Podcast Back to Basics se věnuje zdraví a wellness — včetně širšího kontextu tohoto odvětví.

V jednotlivých epizodách otevírám témata, jako jsou výživa, regenerace, hormonální zdraví, trénink, suplementace, ženské zdraví, zvládání stresu nebo dlouhodobé zdraví.

Součástí podcastu jsou především rozhovory s inspirativními hosty — lékaři, vědci, zakladateli značek i odborníky z praxe.
Doplňují je kratší sólo epizody, které jdou více do hloubky konkrétních témat.

🤍 Hezký den, přátelé.V dnešní sólo epizodě podcastu Back to Basics sdílím svou osobní zkušenost s hormonální substituční terapií (HRT).Mluvím o tom, proč jsem se rozhodla začít s HRT už v perimenopauze, jak se můj režim během téměř čtyř let měnil, co mi léčba přinesla a jak o ní přemýšlím dnes.Každá žena je jiná. Proto svou zkušenost doplňuji tím, co dnes víme z kvalitních vědeckých dat a odborných doporučení.V epizodě uslyšíte například: • proč jsem se rozhodla začít s HRT už v perimenopauze • jak se během let měnil můj režim • rozdíly mezi tabletami, gelem a lokálním estrogenem • proč a jak dnes používám mikronizovaný progesteron • jak přemýšlím o testosteronu u žen • co dnes víme o benefitech i rizicích HRT • jaká je souvislost mezi HRT a rakovinou prsu • jak dlouho lze HRT užívat • co bych si přála vědět, když jsem před čtyřmi lety začínala🎧 Poslechněte si epizodu:→ Spotify → Apple Podcasts → Webová stránka podcastu⸻🤝 Partner epizody: GoodiePartnerem této epizody je česká značka Goodie, se kterou dlouhodobě spolupracuji a jejíž produkty sama používám.V dnešní epizodě mimo jiné mluvím o tom, že hormonální substituční terapie sama o sobě nenahradí kvalitní základy životního stylu – dostatek energie, bílkovin, silový trénink, spánek ani regeneraci.Proto v epizodě zmiňuji také Native Whey Protein, který sama dlouhodobě používám.🔗 Native Whey Protein: <a href="https://www.goodie.cz/p/nativni-syrovatkovy-protein-bio-grassfed-bez-prichute-100-cisty-organic-grassfed-native-whey-protein-1000-g">https://www.goodie.cz/p/nativni-syrovatkovy-protein-bio-grassfed-bez-prichute-100-cisty-organic-grassfed-native-whey-protein-1000-g</a>🎁 S kódem BYB získáte na Goodie 5 % slevu.⸻📩 Newsletter: <a href="https://www.spacebyb.com/">https://www.spacebyb.com</a> 🤍 Instagram: <a href="https://www.instagram.com/spacebyb/">https://www.instagram.com/spacebyb/</a>

Aplikace Youradio Talk

#47 - Moje HRT cesta

Poslechněte si podcast