#47 - Moje HRT cesta
🤍 Hezký den, přátelé.
V dnešní sólo epizodě podcastu Back to Basics sdílím svou osobní zkušenost s hormonální substituční terapií (HRT).
Mluvím o tom, proč jsem se rozhodla začít s HRT už v perimenopauze, jak se můj režim během téměř čtyř let měnil, co mi léčba přinesla a jak o ní přemýšlím dnes.
Každá žena je jiná. Proto svou zkušenost doplňuji tím, co dnes víme z kvalitních vědeckých dat a odborných doporučení.
V epizodě uslyšíte například:
• proč jsem se rozhodla začít s HRT už v perimenopauze
• jak se během let měnil můj režim
• rozdíly mezi tabletami, gelem a lokálním estrogenem
• proč a jak dnes používám mikronizovaný progesteron
• jak přemýšlím o testosteronu u žen
• co dnes víme o benefitech i rizicích HRT
• jaká je souvislost mezi HRT a rakovinou prsu
• jak dlouho lze HRT užívat
• co bych si přála vědět, když jsem před čtyřmi lety začínala
🎧 Poslechněte si epizodu:
→ Spotify
→ Apple Podcasts
→ Webová stránka podcastu
⸻
🤝 Partner epizody: Goodie
Partnerem této epizody je česká značka Goodie , se kterou dlouhodobě spolupracuji a jejíž produkty sama používám.
V dnešní epizodě mimo jiné mluvím o tom, že hormonální substituční terapie sama o sobě nenahradí kvalitní základy životního stylu – dostatek energie, bílkovin, silový trénink, spánek ani regeneraci.
Proto v epizodě zmiňuji také Native Whey Protein , který sama dlouhodobě používám.
🔗 Native Whey Protein:
https://www.goodie.cz/p/nativni-syrovatkovy-protein-bio-grassfed-bez-prichute-100-cisty-organic-grassfed-native-whey-protein-1000-g
🎁 S kódem BYB získáte na Goodie 5 % slevu .
⸻
📩 Newsletter: https://www.spacebyb.com
🤍 Instagram: https://www.instagram.com/spacebyb/